6月4日は虫歯予防の日

こんにちは。6月に突入しましたね(#^^#)

6月4日は6（む）と４（し）のロゴ合わせで　虫歯予防の日　と言われています。

虫歯予防の日と言うことで、虫歯予防に効果的な方法をお伝えできればと思います♪

それは、糖分の摂り方や食べている時間について気を付ける方法です。糖分の摂りすぎは、歯を溶かしてしまい、虫歯の原因になると言われています。

また間食を多く行うと、口の中の細菌が増え、さらに虫歯になる可能性が高まってしまいます。

例えば、だらだらお菓子を食べる、糖分を多く含んだドリンクを飲み続ける、などが挙げられます。

おやつの時間を決めたり、食事後にデザートを食べるなど、　糖分を摂る時間を自分で決めて間食をなくすと効果的です。

皆さんもやってみてはいかがでしょうか？